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Frei von Stress – durch Achtsamkeit, Selbstkontakt und Meditation


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Wie entsteht Stress? Welche Arten von Stress gibt es?

Welche Muster bringen mich aus der Balance?

Wie funktioniert mein Nervensystem und wie wird es durch Selbstkontakt reguliert?

Auf welche Weise kann mich Meditation und Achtsamkeit unterstützen?

Wie fülle ich meine Energie-Speicher auf und steigere meine Resilienz?

Und wie fördere ich gezielt meine Gesundheit und Lebensqualität?

In diesem Kurs werden Entstehungsmuster von „Stress“ erforscht und einfache Übungen und Meditationsweisen erlernt (bzw. vertieft), die im Alltag fortgeführt zu bewussterer Lebensweise und vergrösserter Stress-Resilienz verhelfen. Ein wachsender Selbstkontakt und die Wahrnehmung des eigenen Nervensystems können dabei gezielt Entspannung und Gesundheit fördern.

Der Kurs eignet sich besonders für Menschen, die in der Verschnellerung der heutigen Zeit effektive Methoden suchen, um sich selbst zu ressourcieren, wacher zu leben und den eigenen Stressmustern auf den Grund zu gehen.

Die vorranging praktischen Übungen und Meditationen wechseln sich mit kleineren theoretischen Einheiten ab.

Für Menschen, die sich für das Jahrestraining 2019 „KernKompetenzen in der therapeutischen Arbeit - für Menschen, die mit Menschen arbeiten“ interessieren, kann dieser Kurs genutzt werden, um Grundkenntnisse in Meditation zu erlernen - und/oder Selbstkontakt und Wahrnehmungsfähigkeit zu vertiefen


Maired Petzoldt arbeitet seit 2009 therapeutisch in eigener Praxis in Bern. Sie ist dipl. Craniosacral Therapeutin, Trainerin für Transparente Kommunikation und Meditation. Sie unterrichtet Kurse und Jahrestrainings in der Schweiz.
Mit grosser Begeisterung erforscht und verbindet sie Heilung mit Mystik und Bewusstseinsentwicklung und unterstützt dabei Menschen in ihrer Potenzialentfaltung.
Seit 2012 studiert sie u.a. intensiv an der Academy of Inner Science bei Thomas Hübl und bildet sich fortlaufend in Deutschland, Israel und den USA weiter.