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MINDFUL EATING–CONCIOUS LIVING,  ME-CL1 : Grundlagen-Berufsausbildung
Apr
28
to May 3

MINDFUL EATING–CONCIOUS LIVING, ME-CL1 : Grundlagen-Berufsausbildung

Die Schnittstelle von Achtsamkeit, Essen und unserem Verhältnis zum Essen steht im Mittelpunkt dieser Weiterbildung. Untrennbar in diesem Zusammenhang, gehören die Gedanken, Emotionen und physischen Empfindungen, die sich auf geschickte und ungeschickte Weise darauf auswirken, wie wir mit der Nahrung und unserem Körper umgehen. Das Training legt den Schwerpunkt auf das erfahrungsmässige Engagement in Achtsamkeitsmeditationspraktiken und achtsamen Essgewohnheitsübungen, so dass der Teilnehmer in der Lage ist, den Nutzen dieser Übungen an Klienten und Patienten in einer Vielzahl von Situationen weiterzugeben.

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TAI CHI und MANTRA SINGEN mit Dechen Shak-Dagsay
Apr
13
to Apr 14

TAI CHI und MANTRA SINGEN mit Dechen Shak-Dagsay

An diesem Wochenende wird uns Dechen einen Einblick in die Welt der tausendjährigen Mantras geben und dabei die universelle Kraft des Mantra-Gesangs, dessen Anwendung und wertvollen Einsatz in unserem täglichen Leben, vermitteln. Sie wird zudem ihre Erfahrungen mit der Tai Chi Praxis, welche sie beim Meister Foen Tjoeng Lie gemacht hat, unterrichten. Durch die Praxis der 18 beliebten Episoden von Tai Chi / Qi Gong wird der Atem beruhigt und Körper und Geist werden entspannt.

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DAS SATIPATTHANA SUTRA – Wie der Buddha Achtsamkeit lehrte
Nov
29
to Dec 2

DAS SATIPATTHANA SUTRA – Wie der Buddha Achtsamkeit lehrte

Eine Perspektive mittels Erfahrung aus dem frühen Buddhismus

Achtsamkeit ist in Mode. Während die Achtsamkeit von der modernen Welt adoptiert wird, werden die vielen subtileren und zentralen Aspekte der Praxis übersehen, vernachlässigt und sie gehen verloren.

Nur wenige wissen, woher Achtsamkeit kommt, wie es innerhalb des frühen Buddhismus verstanden wurde, in welchem grösseren Kontext es praktiziert wurde, und mit welchem Ziel.

In diesem kurzen Retreat werden wir die Originalquelle der Achtsamkeit tiefer ergründen um so die Kraft der Transformation zu erschliessen.

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Begegnung mit Dr. Richard Davidson, Gründer des "Center for Healthy Minds"
Apr
10
9:00 AM09:00

Begegnung mit Dr. Richard Davidson, Gründer des "Center for Healthy Minds"

Der renommierte Neurowissenschaftler und Autor mehrerer Bücher ist zu Gast in unserem Zentrum, um seine Erkenntnisse zu den Überschneidungen von Meditation, Gesundheit und emotionalem Wohlbefinden vorzustellen. Er gibt Einblick in seine jahrzehntelangen Studien über das konkrete Wirken der Meditation auf unser Gehirn und sein vielerprobtes Meditationsprogramm in den Bereichen Bildung, Gesundheitswesen und Berufswelt.

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Yoga + Detox: Hatha Yoga, Yin Yoga und Meditation  Mit integriertem Workshop über Entgiftung mit Säften und einer gesunden ausgewogenen vegetarischen Küche.
Mar
24
to Mar 25

Yoga + Detox: Hatha Yoga, Yin Yoga und Meditation Mit integriertem Workshop über Entgiftung mit Säften und einer gesunden ausgewogenen vegetarischen Küche.

An diesem Wochenende füllen Sie Ihre Energiespeicher mit Vitalität. Durch Yogaübungen entgiften Sie Ihren Körper, durch eine gesunde ausgewogene Küche nähren Sie Ihre Zellen mit Vitalstoffen und Meditationsübungen unterstützen Sie dabei Ihre geistigen und emotionalen Altlasten zu entsorgen. Sie werden leichter, ruhiger und regeneriert nachhause gehen.

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Tai Chi Workshop mit Dechen Shak-Dagsay
Mar
16
to Mar 17

Tai Chi Workshop mit Dechen Shak-Dagsay

In der Tai Chi Praxis wird viel Wert auf eine bewusste ruhige Atmung gelegt. Die behutsam ausgeführten Übungen bewirken eine unmittelbare Erholung für Körper und Geist. Die 18 Übungen des Tai Chi / Qi Gong eignen sich auch und vor allem sehr gut für Menschen, die einen Ausgleich zum hektischen Arbeitsalltag am Arbeitsplatz suchen, da die Übungen auf kleinstem Raum ausgeführt werden können.

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Retreat mit Dr. Alan Wallace Shamata als Weg: Ruhe für den Körper, Friede im Geist, Erhellen des Gewahrseins
Jan
22
to Jan 28

Retreat mit Dr. Alan Wallace Shamata als Weg: Ruhe für den Körper, Friede im Geist, Erhellen des Gewahrseins

In diesem Retreat lernen wir eine Reihe von Methoden zur Entwicklung von meditativer Stille kennen. Da ist die Praxis der Achtsamkeit auf den Atem wie es Buddha gelehrt hat ; ein sehr wirkungsvoller Ansatz, um den Körper und den diskursiven Geist zu beruhigen. Ein anderer Ansatz ist das« zur Ruhe finden des Geistes in seinen natürlichen Zustand » wie es der Dzogchenmeister Lerab Lingpa in seinem Kommentar zur « Herzensessenz des Vimalamitra lehrt. Weiter ist da die Praxis des « Shamatha ohne Zeichen » so wie sie Padmasambhava in seinem Terma »natürliche Befreiung » lehrt Shamatha gilt in der buddhistischen Tradition als unerlässliche Grundlage für das Kultivieren von Innenschau (Vipashana).

Dieses Retreat will den Interessierten das Rüstzeug bieten, um erfolgreich auf dem Weg zu mentaler und physischer Balance voranzukommen.

 

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Präsenz in Beziehungen erwecken, mit Florence Meleo-Meyer
Nov
4
to Nov 8

Präsenz in Beziehungen erwecken, mit Florence Meleo-Meyer

Wir schaffen die Welt durch unsere Sinne: durch berühren, fühlen, wahrnehmen und denken. Könnten menschliche Beziehungen nicht äusserst gute Ansätze bieten, um Achtsamkeit zu kultivieren ? Seit Geburt sind wir darauf angelegt, uns auf Andere einzustellen. Das Fehlen dieser Eigenschaft ist eine wichtige Quelle von Stress. Mit gegenseitiger Unterstützung zu Bewusstheit und freundlicher Absicht, aufmerksam zu sein in der Kommunikation, wird der eigentliche Akt des Kommunizierens zu einer Möglichkeit, uns innewohnende Fähigkeiten für Liebe, Freude und Weisheit zu erwecken,

Basierend auf den Meditationstechniken des inneren Dialogs lernen wir die Erfahrung des gegenwärtigen Moments zu akzeptieren. Durch tiefes Hineinhorchen und durch Ehrlichkeit mit sich selber kann sich Vertrauen und Offenheit entwickeln und uns damit zu einem tiefen und wirklichen Eingehen auf den Andern befähigen.

Mit Florence Meleo Meyer

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Yogom® – Yoga und Meditation
Oct
13
to Oct 15

Yogom® – Yoga und Meditation

Yogom® ist eine Auswahl von Körper-und Atemübungen basierend auf Überlieferungen buddhistischer Methoden der Achtsamkeitsmeditation (Shamata). Die Übungen sind so konzipiert, dass sie in einzigartiger Methode und Abfolge vorab einer sitzenden Achtsamkeitsmeditation sowohl Körper wie auch Geist darauf vorbereitet.

Yogom® führt durch einfache, jedem zugängliche Körperübungen, rhythmische Atemübungen bis zum Erlernen einer «richtigen» Sitzhaltung. Das so verbesserte Wohlbefinden im verweilenden Sitzen unterstützt dadurch auf natürliche Weise die Beruhigung des Geistes in der Achtsamkeitsmeditation. Der Kurs ist geeignet für Anfänger oder Erfahrene, Yoga-Praktizierende und Meditierende jeder Erfahrungsstufe.

Mit François Bertolero, diplomierter Yogalehrer (F.F.F.Y.) und Entwickler von Yogom®

 

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Yoga des Klanges
Sep
30
to Oct 1

Yoga des Klanges

Das Yoga des Klanges kombiniert zwei spirituelle Traditionen: Yoga und Tantra. Seine Wurzeln liegen im Bewusstsein des des Körpers und des Atem, es vermag den Geist zu beruhigen und Spannungen lösen, indem es das Herz öffnet und zu einer «freudigen Offenheit führt, die über das eigene Selbst hinausgeht».

Mit Mahaut Aeschlimann

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Yoga und Ernährung
Apr
8
to Apr 9

Yoga und Ernährung

Hatha Yoga - Yin Yoga - Meditation

Detox-Säfteworkshop und vegetarische Küche

Der Frühling ist die ideale Zeit, um den Körper zu reinigen und mit neuer Energie zu versorgen. Mit verschiedenen Übungen aus dem Hatha Yoga wollen wir unseren Körper entgiften und unseren Organismus stärken. Leber undGallenblase sind die Organe, die dem Frühling zugeordnet werden und ihnen gilt unsere besondere Aufmerksamkeit. Ebenso lernen wir Detox-säfte und vegetarische Köstlichkeiten zubereiten.

Mit Cynthia und Christophe Jouffre

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