Heilfasten, Stille und Achtsamkeit — ein bewusster Start ins Jahr | So 31. Januar — So 7. Februar 2027
Heilfasten, Stille und Achtsamkeit — ein bewusster Start ins Jahr | So 31. Januar — So 7. Februar 2027
Eine Woche des Rückzugs, der inneren Klärung und der Stärkung: Beim Winterfasten verbinden wir die drei Dimensionen des Fastens – gesundheitlich, spirituell und solidarisch.
Auf Grundlage des bewährten Buchinger Fastens verzichten wir zeitlich begrenzt auf feste Nahrung. Gemüsebrühen, Tees und Säfte unterstützen den Körper, sich sanft aus eigenen Reserven zu nähren. So entsteht Raum für Regeneration, Klarheit und neue Lebenskraft.
Begleitende Elemente wie Meditation, Stille, achtsames Wandern, Körperübungen und Impulse zu Ernährung und Nachhaltigkeit eröffnen tiefe Erfahrungen. Die Woche ist getragen von klarer Struktur, inspirierenden Leitgedanken (Franz von Assisi, Laudato Si′, Thich Nhat Hanh) und dem Vertrauen in die heilsame Kraft des Verzichts.
Die Fastenwoche eignet sich für Einsteiger wie Erfahrene und bietet Raum für Austausch ebenso wie für Rückzug. Am Ende feiern wir das bewusste Fastenbrechen – ein neuer Anfang, gestärkt und klar.
Weiter Geist – Grosses Herz
Viele Stimmen wirken in und durch uns. Manche kennen und mögen wir gut, mit manchen identifizieren wir uns so stark, dass wir uns auf eine davon fixieren und uns manchmal auch auf sie reduzieren. Das können auch schwierige Anteile sein, einfach darum, weil sie uns vertraut sind.
Im gemeinsamen Prozess lassen wir verschiedene Stimmen sprechen. Indem wir ihnen Raum geben, können sie sich entfalten und wandeln und so ihre Gabe zeigen. Aus dem inneren Kampf entsteht nach und nach eine Gemeinschaft von Verbündeten, die unser Leben bereichern und stärken.
Wir erforschen unterschiedlichste Stimmen, auch sogenannte transpersonale, mit denen wir in der Meditation sitzen können. Dazu arbeiten wir jeweils am Vormittag und gegen Abend rund eine Stunde mit dem Bigmind Prozess und meditieren dazwischen ausgiebig.
Das Retreat findet ausserhalb dieser Sequenzen in Stille statt.