Mindfulness In Society
Dec
2
to Dec 3

Mindfulness In Society

Mindfulness is transforming the way we live, work, heal and lead.

This conference will ally scientific research and contemplative methods, and will serve as a platform for practitioners of various sectors of society to exchange and share success stories on how this millennial practice is contributing to the creation of a more conscious and compassionate society.

Dr. Olga Klimecki of the University of Geneva, an affective neuroscientist following on the steps of Dr. Richard Davidson and Prof. Tania Singer, will present the most exciting aspects of her research that focuses on understanding the neural mechanisms that shape social emotions in adaptive ways, by incorporating methods from psychology, neuroscience, and economy.

Further, a multidisciplinary group of mindfulness trainers, scientists, and mindfulness corporate consultants will share the most exciting aspects of their work.  A unique opportunity to informally meet and network with professionals of the business, health and education fields to explore how they are already implementing mindfulness interventions in their work.

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Retreat mit Dr. Alan Wallace Shamata als Weg: Ruhe für den Körper, Friede im Geist, Erhellen des Gewahrseins
Jan
22
to Jan 28

Retreat mit Dr. Alan Wallace Shamata als Weg: Ruhe für den Körper, Friede im Geist, Erhellen des Gewahrseins

In diesem Retreat lernen wir eine Reihe von Methoden zur Entwicklung von meditativer Stille kennen. Da ist die Praxis der Achtsamkeit auf den Atem wie es Buddha gelehrt hat ; ein sehr wirkungsvoller Ansatz, um den Körper und den diskursiven Geist zu beruhigen. Ein anderer Ansatz ist das« zur Ruhe finden des Geistes in seinen natürlichen Zustand » wie es der Dzogchenmeister Lerab Lingpa in seinem Kommentar zur « Herzensessenz des Vimalamitra lehrt. Weiter ist da die Praxis des « Shamatha ohne Zeichen » so wie sie Padmasambhava in seinem Terma »natürliche Befreiung » lehrt Shamatha gilt in der buddhistischen Tradition als unerlässliche Grundlage für das Kultivieren von Innenschau (Vipashana).

Dieses Retreat will den Interessierten das Rüstzeug bieten, um erfolgreich auf dem Weg zu mentaler und physischer Balance voranzukommen.

 

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Begegnung mit Dr. Richard Davidson, Gründer des "Center for Investigating Healthy Minds"
Apr
10
9:00 AM09:00

Begegnung mit Dr. Richard Davidson, Gründer des "Center for Investigating Healthy Minds"

Der renommierte Neurowissenschaftler und Autor mehrerer Bücher ist zu Gast in unserem Zentrum, um seine Erkenntnisse zu den Überschneidungen von Meditation, Gesundheit und emotionalem Wohlbefinden vorzustellen. Er gibt Einblick in seine jahrzehntelangen Studien über das konkrete Wirken der Meditation auf unser Gehirn und sein vielerprobtes Meditationsprogramm in den Bereichen Bildung, Gesundheitswesen und Berufswelt.

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Präsenz in Beziehungen erwecken, mit Florence Meleo-Meyer
Nov
4
to Nov 8

Präsenz in Beziehungen erwecken, mit Florence Meleo-Meyer

Wir schaffen die Welt durch unsere Sinne: durch berühren, fühlen, wahrnehmen und denken. Könnten menschliche Beziehungen nicht äusserst gute Ansätze bieten, um Achtsamkeit zu kultivieren ? Seit Geburt sind wir darauf angelegt, uns auf Andere einzustellen. Das Fehlen dieser Eigenschaft ist eine wichtige Quelle von Stress. Mit gegenseitiger Unterstützung zu Bewusstheit und freundlicher Absicht, aufmerksam zu sein in der Kommunikation, wird der eigentliche Akt des Kommunizierens zu einer Möglichkeit, uns innewohnende Fähigkeiten für Liebe, Freude und Weisheit zu erwecken,

Basierend auf den Meditationstechniken des inneren Dialogs lernen wir die Erfahrung des gegenwärtigen Moments zu akzeptieren. Durch tiefes Hineinhorchen und durch Ehrlichkeit mit sich selber kann sich Vertrauen und Offenheit entwickeln und uns damit zu einem tiefen und wirklichen Eingehen auf den Andern befähigen.

Mit Florence Meleo Meyer

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Yogom® – Yoga und Meditation
Oct
13
to Oct 15

Yogom® – Yoga und Meditation

Yogom® ist eine Auswahl von Körper-und Atemübungen basierend auf Überlieferungen buddhistischer Methoden der Achtsamkeitsmeditation (Shamata). Die Übungen sind so konzipiert, dass sie in einzigartiger Methode und Abfolge vorab einer sitzenden Achtsamkeitsmeditation sowohl Körper wie auch Geist darauf vorbereitet.

Yogom® führt durch einfache, jedem zugängliche Körperübungen, rhythmische Atemübungen bis zum Erlernen einer «richtigen» Sitzhaltung. Das so verbesserte Wohlbefinden im verweilenden Sitzen unterstützt dadurch auf natürliche Weise die Beruhigung des Geistes in der Achtsamkeitsmeditation. Der Kurs ist geeignet für Anfänger oder Erfahrene, Yoga-Praktizierende und Meditierende jeder Erfahrungsstufe.

Mit François Bertolero, diplomierter Yogalehrer (F.F.F.Y.) und Entwickler von Yogom®

 

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Yoga des Klanges
Sep
30
to Oct 1

Yoga des Klanges

Das Yoga des Klanges kombiniert zwei spirituelle Traditionen: Yoga und Tantra. Seine Wurzeln liegen im Bewusstsein des des Körpers und des Atem, es vermag den Geist zu beruhigen und Spannungen lösen, indem es das Herz öffnet und zu einer «freudigen Offenheit führt, die über das eigene Selbst hinausgeht».

Mit Mahaut Aeschlimann

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Yoga und Ernährung
Apr
8
to Apr 9

Yoga und Ernährung

Hatha Yoga - Yin Yoga - Meditation

Detox-Säfteworkshop und vegetarische Küche

Der Frühling ist die ideale Zeit, um den Körper zu reinigen und mit neuer Energie zu versorgen. Mit verschiedenen Übungen aus dem Hatha Yoga wollen wir unseren Körper entgiften und unseren Organismus stärken. Leber undGallenblase sind die Organe, die dem Frühling zugeordnet werden und ihnen gilt unsere besondere Aufmerksamkeit. Ebenso lernen wir Detox-säfte und vegetarische Köstlichkeiten zubereiten.

Mit Cynthia und Christophe Jouffre

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