Wochenend-Retreat Positive Neuroplastizität
Die Positive Neuroplastizität konzentriert sich darauf, günstige Geisteszustände zu kultivieren und zu lernen, wie sich einfache, alltägliche Erfahrungen in innere Stärken verwandeln lassen. Zu diesen Stärken gehören Resilienz, Vertrauen, innere Sicherheit, Mitgefühl, Handlungsfähigkeit und Dankbarkeit. Das achtsame Verinnerlichen solch psychologischer Ressourcen kann beim Umgang mit Stress, Angst, Leid, Depression, Wut, Frustration, Verlust und Einsamkeit helfen und es unterstützt Wohlbefinden, Selbstwertgefühl, erfüllende Beziehungen, emotionale Heilung und spirituelle Praxis.
Das Training ist für Menschen, die:
innere Stärken und Ressourcen aufbauen wollen
positive mentale Zustände in dauerhafte (neuronale) Eigenschaften umwandeln wollen
wiederkehrende leidvolle Erfahrungen durch wohltuende Erfahrungen lindern oder heilen wollen
wachsenden Herausforderungen in ihrem Leben mit Gelassenheit und Kompetenz begegnen möchten
die angeborene Neigung des Gehirns zur Negativität ausgleichen wollen
Achtsamkeit und Selbstmitgefühl vertiefen wollen
ihre Resilienz steigern wollen
Ergänzend gibt es in diesem Blogartikel «Positive Neuroplastizität – wie wir das Gute in uns aufnehmen» weitere spannende Einblicke in die Wirkungsweise der Positiven Neuroplastizität und wie wir unser Gehirn gezielt dabei unterstützen können, wohltuende Erfahrungen und innere Ressourcen nachhaltig zu verankern.
Kursplan
Kurseinheit 1: Die Essenz des Positiven Neuroplastizität Trainings (PNT)
Mit dem Geist arbeiten
Vom Wissen zur Erfahrung
Hindernisse beim Aufnehmen des Guten
Kurseinheit 2: Wohltuende Erfahrungen machen, anreichern und in sich aufnehmen
Das Gute in sich selbst sehen
Wie man eine Erfahrung anreichert
Sich stark fühlen
Auf seiner eigenen Seite stehen
Kurseinheit 3: Positives und negatives Material verbinden
Drei Bedürfnisse und zwei Wege, sie zusammenzubringen
Erfahrungen, die als Schlüsselressourcen dienen
Der vierte Schritt von HEAL: Verbinden
Kurseinheit 4: Stärken für Sicherheit entwickeln
Im Frieden sein
Selbstmitgefühl
Unnötige oder Übertriebene Angst
Der reaktive und der anpassungsfähige Modus
Kurseinheit 5: Stärken für Zufriedenheit entwickeln
Zufrieden sein
Mögen und Wollen
Die Motivation stärken
Die Fülle dieses Moments
Kurseinheit 6: Stärken für Verbundenheit entwickeln
Liebe sein
Die Spitze der Wurzel
Selbstwertgefühl
Sich schon verbunden fühlen
Preise (exkl. Unterkunft und Mahlzeiten)
Frühbucher CHF 490.– (Buchungen bis zum 28. Februar 2027)
Normal CHF 550.– (Buchungen ab dem 1. März 2027)
Dieser Kurs ist ein Residential Retreat. Es ist Voraussetzung, dass im Landguet Ried übernachtet werden muss. Ausnahmen in Absprache mit der Kursleitung. Buchungen für Unterkunft & Mahlzeiten direkt beim Landguet Ried buchen.
George Peterburs ist Lehrer für Achtsamkeit, Meditation und Resilienz, sowie Berater und Trainer für mentale Gesundheit in Organisationen und mehrfach zertifizierter Coach.
Er ist als MBCT-Lehrer von der Oxford Mindfulness Foundation ausgebildet und hat ein eigenes achtsamkeitsbasiertes Trainingsprogramm und Modell – Die Being-Doing Balance – entwickelt. Er hat einen M.A. in Philosophie und Ökonomie von der Humboldt-Universität Berlin.
George ist von Rick Hanson persönlich als Lehrer für Positive Neuroplastizität akkreditiert.